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La importancia de un buen calzado en el deporte

Sea por influencia de nuestro entorno, en el que cada vez está más de moda, o porque ya teníamos tendencia a practicar deporte, llega un momento en el que todos nos planteamos convertirnos en lo que ahora se conoce como runners, pero no solo hay que cuidar los pies en el trabajo con unos buenos zapatos de seguridad. También, como nos comentan desde naisa.es, cuando realizas cualquier tipo de deporte.

Es un deporte barato, no requiere apuntarse a ningún gimnasio y lo podemos practicar cuando queramos o, mejor dicho, cuando podamos según cómo está planificada nuestra jornada, pero siempre con una flexibilidad que poquísimos otros deportes tienen. Seguir leyendo “La importancia de un buen calzado en el deporte”

ana maria lajusticia

Colágeno con magnesio como ayuda para deportistas

Los deportistas cada vez tienen una mayor exigencia física en su actividad, ya sean profesionales o aficionados. Por eso siempre se están buscando maneras de mejorar la condición física de estas personas, para lo que el colágeno con magnesio de Ana María Lajusticia es un complemento ideal.

Por qué deberías tomar colágeno con magnesio

A pesar de que aún es un desconocido para el gran público, el colágeno es la proteína con mayor presencia en los tejidos de las articulaciones y los tendones. Obviamente, si la concentración de la proteína es alta, estas partes tan cruciales para el desempeño de la actividad física serán más robustas y durará más tiempo en condiciones óptimas. La adición de magnesio tiene un razonamiento muy concreto: sin él, se deterioran los tejidos y no se sintetiza tan bien el colágeno.

La manera más común de consumir este producto es en forma de comprimidos, antes durante o después de cada comida. Ayudarán tanto a las personas más jóvenes con altas cargas de actividad física como aquellas que quieren retomar el deporte a una edad más avanzada. Son muchos los testimonios de personas que aseguran que tuvieron que dejar de hacer ejercicio por dolores en músculos o articulaciones, y a partir del consumo de este complemento se han encontrado mejor y han podido volver a practicar deporte. Obviamente, no existen productos milagrosos, y para que todo funcione correctamente se ha de tener una dieta equilibrada, hábitos saludables y ser conscientes del volumen de trabajo que puede absorber el cuerpo humano según el peso y la edad.

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psicologia deportiva

La mejor ayuda psicológica para los futbolistas

La técnica y la táctica son los dos grandes pilares del fútbol desde sus inicios. Obviamente, el deporte ha evolucionado y el estado físico también se ha convertido en un aspecto básico para optimizar el rendimiento de los jugadores. Todo se controla hasta el más mínimo detalle con todo lujo de detalles, ya sea con tecnología que permite monitorizar el comportamiento del cuerpo humano en tiempo real o con estadísticas que miden la distancia recorrida y que ayuda a regular la carga física de entrenamientos y partidos. Ya pasó aquella época en que se fumaba tabaco en el túnel de vestuarios… Pero lo que se está convirtiendo en un boom en el siglo XXI, no solo en el fútbol sino en todos los deportes, es la ayuda psicológica a los jugadores con el objetivo de obtener mejores resultados.

¿Cómo mejora un psicólogo el rendimiento deportivo?

La psicología deportiva está cada vez más en boga y ya no son solo los equipos de élite los que cuentan en su staff técnico con un especialista en este campo. Su formación mezcla conceptos de la psicología pura y dura con las Ciencias del Deporte, donde se tienen presentes los factores físicos, técnicos y tácticos a la hora de tratar a un jugador. Normalmente, el carácter de cada integrante del equipo se ve reflejado sobre el terreno de juego, y hasta ahora era labor del entrenador encargarse de gestionar el aspecto mental para tratar de contar con un vestuario unido en el que todos confíen en todos. Sin embargo, parte de ese trabajo ha pasado a personas más cualificadas y técnicas en la gestión de la psicología deportiva. Así las cosas, el psicólogo procede a analizar a cada jugador y trata de aplicar métodos personalizados, y es que hay jugadores de todos los tipos, de manera que lo que puede funcionar con uno, se vuelve perjudicial para otro.

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copa america 2016

Jugadores y exjugadores de River en la Copa América

La edición de 2016 es muy especial para la Copa América, ya que se celebra el centenario de esta competición. Es posible que no sea el torneo que más interés mediático despierta, y es que es más bien algo para los patrocinadores y aquellos entes que desean sacar tajada económica del fútbol, pero siempre es agradable ver a los países sudamericanos enfrentándose entre sí. Además, este año contamos con el aliciente de ver a la selección de los Estados Unidos de América, que ejerce de país anfitrión en una fecha tan señalada.

Para los hinchas de River, este torneo también tiene cierto interés porque jugadores de la actual plantilla o que en el pasado han vestido nuestros colores, toman parte en esta edición. Hasta trece jugadores que visten o han vestido La Banda.

En nuestra selección patria, Jonatan Maidana y Gabriel Mercado fueron llamados por Gerardo “Tata” Martino. De los exjugadores de River que forman parte de la albiceleste destacan estrellas mundiales como Gonzalo “El Pipita” Higuaín, el culé Javier Mascherano o Erik Lamela, que ha firmado una buena temporada en Inglaterra. Otros jugadores que servirán de escuderos del mejor jugador del mundo, Leo Messi, son Matías Kranevitter, Augusto Fernández y Ramiro Funes Mori. Una pena la lesión de Leonel Vangioni, que al final se tuvo que quedar fuera de la convocatoria.

En la vigente campeona Chile destaca el jugadorazo Alexis Sánchez, que estuvo con nosotros en la temporada 2007/08 antes de dar el salto a Europa, donde ha demostrado su talento en ligas tan potentes como la italiana, la española y la inglesa. Curiosamente, el seleccionador chileno es Juan Antonio Pizzi, aquel delantero voraz que también vistió la elástica millonaria a finales del siglo XX (¡cómo pasa el tiempo!).

La selección uruguaya ha caído eliminada a las primeras de cambio, y ni siquiera ha conseguido pasar de la fase de grupos. Ahí estaba otro Sánchez, Carlos. Camilo Mayada se encontraba en la preselección, pero finalmente no viajó con el combinado más laureado de este torneo.

Ramón Díaz, uno de los últimos entrenadores de River también participa en esta Copa América, en este caso como seleccionador de Paraguay. “El Pelado” llevó a Juan Manel Iturbe, que después de demostrar su potencial en nuestro equipo dio el salto a Italia, donde ha jugado en Verona y Roma, aunque esta temporada ha jugado cedido en Inglaterra. También Rodrigo Rojas, que estuvo con nosotros en 2010, ha estado con el combinado paraguayo.

Por parte de Ecuador, que se ha clasificado para cuartos de final, vemos a Juan Cazares, que estuvo en nuestro equipo antes de dar el salto a la liga brasileño

A todos ellos, por el cariño que nos une a ellos, les deseamos la mejor de las suertes.

Pero también ha habido sonadas ausencias, todas ellas procedentes de la selección de Colombia. Nuestro codiciado defensa Eder Álvarez Balanta no superó “el corte”, a pesar de formar parte de la selección preliminar, no ha sido llamado por Pekerman. Seguro que un poco de descanso veraniego tampoco le viene mal para afrontar la temporada que viene con todas las garantías. Otro al que echarán de menos los aficionados colombianos es Radamel Falcao. Es cierto que el goleador no está en su mejor estado de forma, pero aún sigue teniendo caché en Europa y parece arriesgado descartarlo. Por último, el delantero Teófilo Gutiérrez, ahora enrolado en el fútbol portugués tampoco está en la Copa América Centenario.

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Formación para educadores de tiempo libre

No hay ninguna duda de que los profesores y las profesoras, sean del grado que sean, tanto en la escuela privada como en la pública, en universidades, en cursos especializados o en academias, son personas con una formación específica que se les exige como garantía de que están preparados para llevar a cabo la importantísima y a veces delicada tarea de educar a otras personas, especialmente cuando se trata de niños y adolescentes.

Pero fuera del ámbito escolar o académico buena parte de los estudiantes más jóvenes participa en actividades que también son formativas, aunque no se consideren parte de la educación formal, y las personas que se dedican a dinamizar estas actividades, los educadores de tiempo libre, también son en cierto modo profesores y, por lo tanto, deben tener una formación adecuada.

La también llamada formación de monitores de tiempo libre permite a sus participantes adquirir las capacidades necesarias para llevar a cabo actividades educativas, como dice su nombre, en el tiempo libre de los niños y jóvenes, tanto en horas extraescolares como en instalaciones destinadas a estas actividades durante los fines de semana o los periodos vacacionales.

Hay mucha demanda de este tipo de servicio y por lo tanto es un ámbito en el que es interesante formarse, por ejemplo en los ciclos formativos de grado medio en Barcelona, por las oportunidades de trabajo que se dan en el sector, además de una ocasión excelente para las personas que tengan esta vocación, quizá adquirida al haber tenido, en su infancia y adolescencia, experiencias desde el otro lado como participantes.

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Historia de River Plate

Es casi una tradición, cuando se conoce a un argentino, presuponer que le gusta el fútbol, y muy posiblemente acertaremos. No en vano algunos de los mejores jugadores de la historia de este deporte nacieron en Argentina, y también es de aquel país el que se considera ya el mejor de todos los tiempos, Leo Messi.

Decimos, pues, que damos por hecho que a los argentinos les gusta el fútbol, y una pregunta que casi siempre oirán cuando viajen por el mundo, la que rompe el hielo de cualquier conversación, es “¿River o Boca?”

Son los dos equipos que se enfrentan en el llamado Superclásico del fútbol argentino, que se lleva celebrando desde 1913, ya hace pues más de 100 años, pero el equipo más veterano de los dos es Club Atlético River Plate, fundado el 25 de mayo de 1901.

Además, es el club que ha militado más veces en la primera división argentina. Pero no solo por ello, sino por los indiscutibles éxitos deportivos que ha cosechado a lo largo de toda su historia, River Plate es un equipo legendario y uno de los más conocidos y populares en todo el mundo.

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